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要解绑抖音账号绑定的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，在底部导航栏中点击“我”的选项。
2、在当前界面点击右上角的菜单图标，进入菜单界面。
3、在菜单界面中点击设置选项，进入设置界面。
4、在设置界面中找到并点击“账号与安全”选项。
5、进入账号与安全管理界面，点击“手机绑定”，然后选择“更换手机号”。
6、根据页面提示输入需要更换的新手机号码，点击获取验证码。
7、输入验证码后，点击确认更换手机号，即可解绑原来的手机号并绑定新的手机号，如果不需要绑定新手机号，可以直接选择停用手机号并联系抖音客服解绑。
解绑手机号时可能需要身份验证，确保提供的信息准确无误，如果账号有余额或其他未完成的交易，可能需要先处理完毕后再进行解绑操作，以上信息仅供参考，具体操作请以抖音官方APP的实际页面为准，如果操作遇到困难，建议联系抖音客服协助解决。